日記

[2022/11/20] 今日のダイエット日記

身体記録

体重：163.4 Kg (前日±0)

運動

なし

食事

朝食

  • ハムチーズトースト×2
  • ソーセージ

昼食

  • チャーハン
  • ミニとんかつ

夕食

  • ごはん
  • 味噌汁
  • 牡蠣フライ
  • 春巻き

日記

今日は体重変わらず。

運動もしてないし、そりゃそうか。

夕食は量は減らしたモノの油物が多いなぁ。気をつけないと。

ダイエットグッズとか試した方がいいのかな。

-日記