日記

[2023/5/20] 今日のダイエット日記

目次

身体記録

体重：163.4kg （前日+0)

運動

  • 自転車
    29分/4.8km

食事

朝食

  • ハムトースト
  • チーズトースト

昼食

  • オムライス

夕食

  • ご飯
  • 味噌汁
  • ホッケの干物
  • 焼き海苔
  • ピーマンの肉詰め

今日の一言

今日は天気もいい感じだったので､自転車でお出かけ。

最近は歩くと背中がすぐいたむので自転車だと痛みを抑えながら運動できるのでいい感じ。

背中が痛くなる理由はよう分からんけど、整骨院や整形外科の利用も検討した方がいいのかな。

-日記