日記

[2023/5/12] 今日のダイエット日記

目次

身体記録

体重：163kg

運動

食事

朝食

  • トースト
  • ベーコン
  • チーズ

昼食

  • 冷やし中華

夕食

  • ご飯
  • 味噌汁
  • 酢豚
  • サラダ

今日の一言

食べる量は抑えるようにしているけど、なかなか変化がない。

やっぱり麺類とかは控えた方がいいのかな。

-日記