日記

[2022/12/04] 今日のダイエット日記

目次

身体記録

体重：163.6 Kg (前日-0.4)

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運動

食事

朝食

  • ハムチーズ卵サンド

昼食

  • トンポロ飯

夕食

  • ご飯
  • 鮭のクリーム煮
  • ほうれん草とハムの卵とじ
  • 漬物
  • キノコスープ

日記

とりあえず、運動しないとだめかな。

自転車でぷらぷらするか・・・

-日記