日記

[2023/1/16] 今日のダイエット日記

目次

身体記録

体重：163.0Kg （前日-0.2）

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運動

  • 8,128歩/6.2km

食事

朝食

  • 雑煮
  • 卵焼き
  • ソーセージ

昼食

  • ラーメン

夕食

  • ご飯
  • 肉炒め
  • シチュー

日記

今日は結構がっつり歩いた。その割には足が痛くない。

ただ、背中の痛みはひどいな。ヘルニアの影響かな。

-日記