日記

[2023/1/15] 今日のダイエット日記

目次

身体記録

体重：163.2Kg （前日+0.2）

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運動

食事

朝食

  • おじや
  • 卵焼き
  • ソーセージ

昼食

  • 長崎ちゃんぽん

夕食

  • 炊き込みご飯
  • とんかつ
  • 牡蠣フライ
  • ナス
  • サラダ

日記

明日は久しぶりに仕事で外出。

できるだけ歩いてこようと思う。

-日記