日記

[2023/1/15] 今日のダイエット日記

身体記録

体重:163.2Kg (前日+0.2)

Chart by Visualizer

運動

食事

朝食

  • おじや
  • 卵焼き
  • ソーセージ

昼食

  • 長崎ちゃんぽん

夕食

  • 炊き込みご飯
  • とんかつ
  • 牡蠣フライ
  • ナス
  • サラダ

日記

明日は久しぶりに仕事で外出。

できるだけ歩いてこようと思う。

-日記